はま寿司のカロリーは「皿4枚でビッグマック相当！？」 ダイエット中は要注意！

寿司のカロリーの高さたるや！

はま寿司のカロリー表

一覧にしているサイト様がありました。

いつも食べてたメニュー

だいたい著者は、はま寿司さんに寄った時は、下記のメニューを食べていました。

これをカロリー数値で示すと下記の通り。

・・・まさかの四桁、1,185キロオーバー・・・！！

たとえるなら・・・

ビッグマック二つ分を食べて、なおも食べ続けようというカロリー相当！

（※画像は公式サイトより引用）

ちなみにビッグマック一個で530kcal相当です。

・・・。

・・・。

（;^ω^）太るわ～。そら太るわ～・・・。

寿司8～12皿だと、インパクト小さい感じありますが、ビッグマック2個以上食べるって、そらヤバイ響き十分ですよね。

成人の一日摂取カロリー、1,800～2,200くらいなのに、その半分以上を一食で占めるって、もう圧倒的暴挙です・・・。

サーモン系、とくにサーモンアボガドは要注意！

カロリー見ると分かりますが、サーモン系はカロリーなかなかです。とくに、サーモンアボガドは4皿も頼めば、ビッグマック一個分相当です。

（※画像は公式サイトより引用）

はま寿司さんに関わらず、そもそも寿司はカロリー高い食材と自覚すべし

魚肉は確かに獣肉に比べればヘルシーかもしれない。

だが、酢飯はちっともヘルシーではないので、忘れてはならない。

なにしろ酢飯は、酢と塩と砂糖が投入されるので、普通の白米よりもカロリー増しです。

はま寿司さん、くら寿司さん、スシローさん、かっぱ寿司さんなどのチェーン寿司屋はもちろんのこと、回らない系の寿司屋さんでも十分に気をつける必要があります。

まとめ

本格的にダイエットしようと思って、人生で一度もカロリー計算を意識したことなかったのですが、はま寿司のカロリー状況を知った時は、ただただ絶望でした。

「なんで魚肉でヘルシーな外食に気を遣ってるのに痩せないんだろうな～」とかほざきながら寿司を食ってたら、そら痩せるわけがない。

というわけで、今後はま寿司さんでは、貝を中心にして食べていきたいと思います！ つぶ貝は66kcal程度ですし、要するに、寿司を食べる時でも、カロリー計算さえして、きちんとセーブしておけば問題ないってことです。