R-1は1日に何本まで飲んでいい？ 試しに2～3本を1週間ほど飲み続けてみた

R-1はたくさん飲んでも大丈夫？

1日に2～3本飲み続けてみた

自分は、楽天スーパーセールで、48本をすごく安く買えた時があったのですが、賞味期限が短いもので、1日2～3本を飲まないといけない状況になってしまいました。

で、そんな生活を1週間半くらい続けたのですが。

結論、問題はなかった

とくにお腹を壊したり、体調が悪くなることはありませんでした。

腸内環境は活発になる

R-1ってこんなに効き目があるのかってくらい、快適にアレがアレでした。しかも、1日のうちにアレが2回、3回となることもありました。

決して、腹痛にはなっておらず、ただ、自然な感じで"便意"というやつがやってきます。

トイレの早い人などは、やはり1日1本にしておいたほうが良いかもしれません。

一般的な説

子どもは1日1本まで

小さい子どもであれば、R-1は、1日半分～1本で良いそうです。

また、1日にたくさん飲むことよりも、むしろ継続して毎日飲むことが大事だそうです。

大人は乳酸菌を摂り過ぎても大丈夫

R-1は、1日何本という制限はなく、自己責任の上で、何本でも飲んで良いそうです。というのも、乳酸菌は摂り過ぎて問題になることはないからだそうです。

ただ、乳酸菌が増えて、腸内活動が活発になりますので、あんまり飲むと、お腹が緩くなったり、人によっては痛くなったりするかもしれないので、適量に留めておくことが大事です。

まとめ「成人男性は二本くらいは大丈夫」と思う

これは著者の体験を通してみての話ですが、自分の場合は1日に2~3本を飲んでも大丈夫でしたので、成人男性は2本くらいは大丈夫と思います。（もちろん、自己責任で飲んでくださいね。）